Deze training is een toepassing van Mindfulness in een drukke en veeleisende werksituatie. U leert ook andere manieren om positief te blijven en uw innerlijke helderheid en focus te bewaren in alle omstandigheden.

Uw resultaten

  • Stresshantering, onthaasten en herbronnen
  • Optimale prestatie en focus op het werk
  • Preventie van burn-out

Bestemd voor

Iedereen die op een gezonde manier resultaten wilt behalen

Programma

2 halve dagen training met een unieke aanpak:

Er wordt gewerkt met 8 concrete dagelijkse situaties met telkens 3 oplossingen, aangereikt vanuit verschillende gebieden uit de psychologie.

1. Concreet leert u de volgende kwaliteiten ontwikkelen:

  • Een positieve houding voor uzelf
  • Geconcentreerd en met enthousiaste aandacht werken
  • Uw waarden, innerlijke sterktes en mogelijkheden als kompas aanwenden
  • Problemen zien als uitdagingen met kansen en ze zo sneller oplossen
  • Meerdere oplossingen voor 1 probleem genereren
  • Een open houding naar anderen behouden onder stress, versus negatief en defensief worden
  • Weten wie u werkelijk bent en waar u voor wilt staan, met uw eigenschappen, persoonlijkheid, waarden, normen en drijfveren

2. U leert de volgende zaken in uw leven en op uw werk in te bouwen:

  • Stresscyclussen doorbreken en op een constructieve manier aanpakken
  • Kalm en gefocust blijven onder stress
  • Positief communiceren, uw impact op anderen onderkennen en bijsturen
  • Situatiekenmerken tegenover uw zelfkennis afwegen en op basis daarvan keuzes maken voor optimaal prestatieniveau
  • Goede verstandhouding met leidinggevenden, collega’s of klanten onderhouden
  • Ontspanningstechnieken bij stress, overgang werk-privé, en om beter te slapen, …

Docent(en)

Inge Thijs

Inge Thijs, trainer-consultant, Miracles in process

Praktische informatie

Prijs: 780 EUR (excl btw)

De opleidingen van Kluwer Opleidingen komen in aanmerking voor verschillende subsidies. Handig: zo betaalt u zelf maar een deel van het inschrijvingsgeld.

  • Tot 40% subsidie met KMO portefeuille. Meer info vindt u hier.

Incompany: Hebben meerdere collega’s behoefte aan deze opleiding? En trekt u liever niet naar een andere plaats? Breng de opleiding naar uw afdeling of onderneming: handig! Bovendien spitst de trainer zich dan toe op uw situatie, op uw sector en op de vragen van uw medewerker. Vraag uw incompany opleiding aan.

Inschrijven