Er bestaat een onmiskenbaar verband tussen stress en prestatie. Te weinig stimulans of uitdaging kan leiden tot verveling en bore-out, bij teveel ontstaat het risico op verlammende stress en burn-out. Hoe herkent u stress? Wanneer moet u ingrijpen? Waar begint en eindigt uw rol als leidinggevende?

In deze tweedaagse workshop worden u handvaten aangereikt om preventief om te gaan met stress. Als leidinggevende hebt u immers een zorgende rol. U moet resultaten behalen met respect voor het welzijn van elk individu. En dit zonder uzelf uit het oog te verliezen.

Doelstellingen

U begrijpt:

  • de betekenis van stress
  • de oorzaken en gevolgen van stress en van burn-out
  • uw rol als leidinggevende in het verhaal.
  • wanneer het belangrijk is om actie te ondernemen.

U beschikt over een toolbox om preventief te werk te gaan als leidinggevende.

U voelt zich gesterkt als leidinggevende in een omgeving met steeds hogere werkdruk en stressproblematiek.

Pluspunten

Deze workshop is zeer praktisch:

  • U wisselt ideeën uit met andere leidinggevenden, krijgt kapstokken aangereikt, werkt met concrete cases en ontwikkelt een persoonlijk actieplan waarmee u meteen aan de slag kunt gaan om meer grip te krijgen op stress in uw team en organisatie.
  • Een voorbereidende opdracht zorgt ervoor dat u in de training meteen concreet van start kunt gaan.

Bovendien is de trainer gecertificeerde stress- en burn-outcoach.

Bestemd voor

Elke leidinggevende die de toenemende werkdruk en stressproblematiek onderkent en er preventief mee wil omgaan.

Programma

Kader en bewustwording rond stress, burn-out en risicofactoren

1. Wat is stress?

  • Positieve vs. negatieve stress (wet van Dodson Yerkes)
  • Veerkracht en reacties van het lichaam: belasting vs. belastbaarheid

2. Burn-out

  • Wat is een burn-out (en wat is het niet?)
  • Oorzaken en fases van burn-out
  • Burn-out risico profiel (model van Mihaly Csikszentmihalyi)

3. Werk- en persoonsgebonden stressbronnen

4. Stress in mijn team/organisatie

  • Welke risicofactoren herken ik?
  • Evolutie van veerkracht bij mijn medewerkers
  • Gevolgen van stress in mijn team/organisatie voor medewerkers, mijzelf, de organisatie en gevolgen van niet-aanpakken

5. Stress-coping

  • Effectieve en minder effectieve copingsstrategieën
  • Hoe kan ik als leidinggevende bijdragen aan een effectieve stresscoping in mijn team/organisatie? Wat verhindert effectieve stresscoping?

Stress herkennen en bespreekbaar maken

1. Eigen stress herkennen: emoties - gedachten - fysieke reactie - gedrag

2. De rol van onze emoties: emotionele Intelligentie

3. Stress herkennen bij medewerkers

'Drivers’ als oorzaak van stress: concrete handvatten om stress te herkennen en te voorkomen

4. Stress bespreekbaar maken door geweldloze communicatie

Welke concrete acties kan ik als leidinggevende ondernemen om stress in het team / de organisatie te verlichten en burn-out te voorkomen?

1. Waarop heb ik als leidinggevende al dan niet een invloed?

2. Oorzaak van stress achterhalen en mogelijke oplossing zoeken: aanpakken van de stressbron vs. omgaan met eigen emoties

3. Mijn rol als leidinggevende

4. Besluit en actieplan

Docent(en)

Mirya Pollmann

Mirya Pollmann, trainer en coach, Dhatu

Praktische informatie

Prijs: 1 395 EUR (excl btw)

De opleidingen van Kluwer Opleidingen komen in aanmerking voor verschillende subsidies. Handig: zo betaalt u zelf maar een deel van het inschrijvingsgeld.

  • Tot 40% subsidie met KMO portefeuille. Meer info vindt u hier.

Incompany: Hebben meerdere collega’s behoefte aan deze opleiding? En trekt u liever niet naar een andere plaats? Breng de opleiding naar uw afdeling of onderneming: handig! Bovendien spitst de trainer zich dan toe op uw situatie, op uw sector en op de vragen van uw medewerker. Vraag uw incompany opleiding aan.

Inschrijven